Hold PDF Udskriv Email

Børn (8-12 år)

Træner mandag og onsdag kl. 17.00-18.00

Gennem sjove øvelser optrænes rutine i udførslen af karate-teknikker, samtidig med at eleven opnår en markant forbedret balance, muskelstyrke og smidighed. Der er fokus på inspirerende og motiverende øvelser og træningsmetoder.
Holdet undervises af chefinstruktør Morten H. Gjermundbo og Jesper Jacobsen.


Voksne (over 18 år)

Træner mandag og onsdag kl. 18.00-19.30
På dette hold får du sved på panden, når vi gennem forskellige spændende øvelser optræner parader, stød, stillinger, spark, benfejninger og meget mere.
Træningen indeholder figurøvelser (kata-træning) og kamp-træning (kumite). Der er fokus på den enkelte elev, men også masser af sjove og intense makkerøvelser, hvor man både udfordrer sig selv og sine træningskammerater.
Holdet undervises af klubbens chefinstruktør, Morten H. Gjermundbo, 2. dan og Patrick Secq, 1. dan, samt instruktørerne Jesper Jacobsen og Henrik Printzlau.

Fysisk træning

Træner mandag kl. 19.00-19.30
Dette hold er åbent for alle klubbens medlemmer.
På holdet gennemgås de øvelser, som er en del af koncitions- og muskeltesten til de højere grader, herunder mavebøjninger, ”squat-kicks”, armstrækninger, vægtøvelser, rygbøjninger, sjipninger mv.
Holdet undervises af Sempai Henrik Knopper, 1. kyu

Avanceret (for instruktører, brun- og sortbælter)

Træner mandag og onsdag kl. 19.30-20.30
Kun instruktører i klubben og højere grader (minimum 3. kyu) kan deltage på dette hold. Også brun- og sortbælter fra andre Shuri-klubber er velkomne til at deltage i træningen.
Holdet undervises som udgangspunkt af klubbens chefinstruktør Sensei Morten Gjermundbo.
Senest opdateret ( Torsdag, 29 Januar 2009 16:57 )
 
Shuri-Ryu Karate, Powered by Joomla! and designed by SiteGround web hosting